Acceptable et de

Avant d’aller vous coucher, vous devez éliminer les vrais problèmes qui menacent la paix. Par exemple, bloquez les robinets sur les contremarches, fermez les serrures de porte, éteignez le téléviseur. Ensuite, vous devez vous coucher sur le dos, mettre vos mains le long du corps et essayer de calmer votre souffle. Vous devez respirer profondément, pas souvent, il est important de vous rattraper à un intervalle acceptable et de le soutenir. Les matelas orthopédiques aident à s’endormir calmement, ils créent une surface pratique pour le corps et peuvent être des modèles différents.