Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga en traduction signifie «8 bases», car dans ce type de yoga, il y a 8 principes. Ashtanga Yoga est plus compliqué que les autres types de yoga, car il nécessite une force physique. Ashtanga Yoga est basé sur des mouvements rapides, la transition d’une pose à une pose est effectuée très rapidement. Il est recommandé de mettre la respiration de manière à respirer uniformément, à respirer et à expirer lors de la modification de la pose. Dans Ashtanga Yoga, Tristan est porté à l’attention principale — ce sont 3 aspects: même la respiration, la pose et le point de concentration, cela devrait être rappelé, pensant à commencer à faire du yoga.