Comment entrer en forme après l’accouchement

De nombreuses jeunes mères s’inquiètent de la façon de se mettre sous forme après l’accouchement, car le corps a subi tant de changements internes au cours de la dernière année qu’ils sont devenus notables même à l’extérieur. Ne soyez pas bouleversé et déprimé lorsque vous voyez quelques kilos en trop sur la balance — tout cela est temporaire. Les kilogrammes disparaîtront rapidement si vous ajustez un peu votre alimentation et commencez à faire du sport.