Consommer des glucides moins simples.

Il existe un certain nombre de règles saines qui aident non seulement à perdre du poids, mais aussi à rendre le corps plus sain:

Consommer des glucides moins simples. Ces substances sont riches en aliments tels que les pommes de terre, les gâteaux, le pain blanc, le chocolat. Si vous dites pas de bonbons pour vous, c’est impossible pour vous, alors vous pouvez les remplacer par des fruits partiellement séchés.