De plus, essayez de marcher plus.

Améliorer la forme

Pour réparer la silhouette, il n’est pas nécessaire de transpirer toute la journée dans le gymnase. Il suffit de plusieurs fois par semaine pour faire attention aux exercices (20-30 minutes). Des balançoires ordinaires dans différentes directions et squats aideront à rendre les muscles plus élastiques et à s’adapter. De plus, essayez de marcher plus. Le célèbre film italien Sophia Loren, dont la figure était considérée comme une norme à un moment donné, a déclaré que seules les longues promenades aidaient ses muscles à rester sous la forme et le ton appropriés.