Les fruits et légumes

Le régime des protéines pour les femmes enceintes propose de consommer jusqu’à 120 grammes de protéines et de glucides minimaux par jour, excluant complètement la douceur et le pain blanc du régime. Les glucides en quantités suffisantes se trouvent dans les fruits et légumes, le pain à grains entiers et les céréales. De plus, ce régime pour les femmes enceintes prescrit à manger autant de produits laitiers que possible: kéfir, yaourt, fromage cottage, crème sure.