Mais ne forcez pas le corps!

2. Le fitness n’aime pas les faibles et les pleurs. Persévérance, patience, positive — ce sont trois baleines de succès. Utilisez-vous pour ne pas abandonner, surmonter les difficultés et la faiblesse. Mais ne forcez pas le corps! Soyez patient, ne poursuivez pas les résultats rapides. Périodes de stagnation, le manque de progrès est normal. À de tels moments, vous devez reconstruire, essayez de nouveaux schémas. Une attitude positive est importante. La mauvaise humeur et la décadence n’ont pas sa place dans le couloir. L’activité physique contribue à la production d’hormones de joie, donc le sport est un excellent moyen de faire face au stress et à la dépression.