Surveillez votre humeur.

Surveillez votre humeur. Vous remarquerez certainement que des pensées parfois joyeuses brillantes apparaissent. Essayez de vous rattraper, puis de les étendre le plus longtemps possible. Les psychologues recommandent de se souvenir des moments heureux brillants qui étaient dans votre vie. Imaginez ces jours où vous vous êtes amusé, je suis allé avec des amis pour marcher, au cinéma, au sauna avec votre nourriture. Chaque personne aura certainement des souvenirs brillants. Les émotions excessives de ces jours à nouveau, rappelez-vous à quel point la réjoi, admire, rit. Si ça a déjà été bon dans votre vie, alors ce sera certainement à nouveau.