Troisième phase: le coffre s’étend à la limite.
— La deuxième phase: nous élargissons les côtes simultanément avec la partie médiane de la poitrine — le milieu des poumons est rempli d’air;
— Troisième phase: le coffre s’étend à la limite. Le plein potentiel des poumons est utilisé — ils absorbent le volume d’air maximal possible.