Vient ensuite une expiration
Vient ensuite une expiration très lente par le nez dans la même séquence que la respiration: l’estomac est dessiné, les côtes inférieures sont comprimées, la poitrine est abaissée, puis la clavicule et les épaules sont abaissées. Sous les muscles abdominaux et intercostaux, nous atteignons la diminution maximale de l’air à l’intérieur.