Boire de l’alcool est chargé de blessures graves.

Qu’est-ce qui est inacceptable dans le fitness?

1. La forme physique ne tolère pas la frivolité. L’activité physique nécessite une attitude sérieuse. Vous ne pouvez pas vous engager dans la faim (vous devez manger une heure et demie avant), vous rapporter à l’entraînement, lâcher prise. Boire de l’alcool est chargé de blessures graves. Vous devez sélectionner des charges en fonction du schéma correct, surveillez la respiration. À la fin de la leçon, l’étirement est requis. Les types d’exercices doivent être modifiés périodiquement, mais faites-le avec compétence. Il est parfait pour travailler sous la direction d’un coach. Les bons clubs de fitness à Saint-Pétersbourg fournissent des services tels que des classes avec un instructeur.