Effectuer cet exercice, vous

Effectuer cet exercice, vous devez inspirer et expirer en douceur — un mouvement entre dans un autre sans délai et se casse. Pour le rendre plus clair, imaginez que vous vous regardez de côté: le souffle complet du yogis passe une vague vers le bas de la clavicule, puis de l’abdomen. Vous devez certainement apprendre cet exercice, car il est basé sur le yoga respiratoire. De plus, lorsque vous effectuez des asanas, vous devez respirer correctement.