Réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Les sports améliorent la circulation sanguine, à la suite de laquelle les vaisseaux sanguins sont nettoyés et les taux de cholestérol sont réduits. En conséquence — une diminution des plaques de cholestérol;. Les classes renforcent le corset musculaire et contribuent à la meilleure absorption du calcium à partir des aliments, ce qui entraîne une diminution de leur fragilité. Ceci est fondamentalement important pour les femmes dans le corps duquel après cinquante ans, le contenu du calcium tombe très fortement;