Выбираем спортивное питание для периода сушки тела

21.01.2020

Если вы желаете нарастить мышечную массу и избавиться от жировых отложений, то правильного питания и тренировок может быть недостаточно.

Обычная диета не помогает полностью избавиться от лишних жировых отложений, и в таком случае необходима сушка. Дело в том, что при сушке необходимо много тренироваться, и если в это время придерживаться строгой диеты, то организму неоткуда будет взять необходимую энергию. Поэтому для эффективной сушки рекомендуется купить у Опт Стронг спортивное питание.

Виды спортивных добавок

Для безопасной сушки необходимо употреблять мультивитаминные добавки. В них содержаться все необходимые организму витамины и минералы, которых не хватает при диетах. Также обязательным элементом спортивного питания является сывороточный протеин. Он необходим для активного роста мышечной массы, а также для восстановления энергии после тренировок. Также употребление протеина ускоряет работу метаболизма, что способствует похудению.

Еще одной добавкой для роста мышечной массы является глутомин. Помимо этого, он повышает выносливость и придает энергии. Он позволяет сжечь жир и сохранить мышечную массу. Креатин используется для ускорения процесса роста мышц, и считается одной из самых безопасных спортивных добавок.

Рекомендации по питанию

Помимо употребления спортивного питания, необходимо также позаботиться о своем ежедневном рационе. Если вы не будете придерживаться правильного питания, то достичь желаемых результатов будет крайне сложно. При сушке тела не рекомендуется полностью исключать углеводы из рациона, потому как тогда организм впадет в стрессовое состояние и начнет накапливать жиры. Поэтому рекомендуется чередовать дни с высоким содержанием белка и с низким. Рекомендуется два дня питаться с пониженной дозой углеводов в рационе, а затем один день – с повышенной.

Во время сушки необходимо исключить из рациона жирную пищу, кондитерские изделия, картофель, а также алкоголь. Рекомендуется употреблять каши, орехи, морепродукты, творог, а также зеленый чай.

Если вы желаете за быстрый срок избавиться от жировых отложений, но не потерять мышечную массу, то вам необходимо начать сушку для тела. Для получения лучшего результата стоит приобрести специальные спортивные добавки. Они помогут избавиться от жира, нарастить мышцы и защитить организм от нагрузок и ограничений в питании.

Похожие статьи