Ashtanga améliore la
En combinant ces composants, le nettoyage physique et spirituel se produit. L’exécution des asanas dans le yoga Ashtanga améliore la posture, les soupes de souffle développent le système respiratoire. En plus des asanas, Ashtanga Yoga vise à nettoyer l’esprit via les étapes terminées du système 8.