Graisse

Graisse

Les graisses sont également l’une des sources d’énergie obtenant l’énergie. Mais contrairement aux glucides, les graisses sont plus élevées et plus lentement consommées. Mais les graisses sont nécessaires pour le corps, sans eux, les ongles se briseront et les cheveux ternes. D’un autre côté, vous devez surveiller attentivement les graisses à utiliser: les plus utiles sont les graisses insaturées et polyinsaturées, qui se trouvent dans l’huile, les poissons, les noix.