Ce qui est nécessaire

Les régimes peuvent être faibles-calories, faibles-carb, strictes, épargnantes ou gestes, mais elles doivent inclure le minimum de substances, minéraux et vitamines utiles, ce qui est nécessaire pour une personne quotidiennement. En cas de non-compliance avec cette exigence, tout régime même le plus efficace pour la perte de poids peut être très préjudiciable à la santé physique et mentale.