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Grâce à la capacité de suivre un régime en ligne individuellement pour tout le monde, l’efficacité de son utilisation augmente considérablement. Par conséquent, les sites où la sélection du régime est effectuée en ligne, devient très populaire aujourd’hui. De nombreux avis sur les forums consacrés à la perte de poids évaluent l’effet que le régime en ligne donne comme le meilleur moyen de perdre un excès de poids.