Endormir, vous

26.04.2017

Pendant vous endormir, vous devez détendre le corps entier autant que possible, en partant des membres aux muscles du visage. Il est préférable d’aider le corps à affaiblir la tension avec des pensées. En réfléchissant à la façon dont chaque partie du corps se détend, nous envoyons le corps au corps: "repos". Cela rappelle un peu lorsque nous mobilisons toutes ses forces pendant l’éveil du corps afin de terminer le travail ou de passer un arrêt à pied. Nous avons l’habitude de faire faire le corps de faire quelque chose, mais nous ne sommes pas habitués à le faire détendre.

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