Les masser

Après avoir réchauffé les muscles de la région lombaire, ils commencent à les masser avec différentes techniques: vous pouvez taper, pétrir, fer, taper. La règle principale est tout dans la direction de bas. Après avoir travaillé avec cette zone, vous pouvez aller plus haut — jusqu’aux muscles longitudinaux jusqu’à la zone des omoplates, et la zone travaillée doit être recouverte d’une feuille pour qu’elle ne se refroidit pas trop rapidement. De plus, le massage arrière correct est effectué dans la même séquence: chauffage, massage, cachette, transition vers la zone suivante.