Основные виды массажа и их особенности: что нужно знать

27.09.2022

Проведение массажных процедур позволяет восстановить многие функции организма, дают заряд бодрости или расслабляют определенные группы мышц.

Доверять проведение процесса лучше опытным специалистам, понимающим суть действий, и знающих, как не навредить пациенту. Для этого можно найти массажистку на massazhistki-pitera.ru/whom-15, владеющей различными техниками.

Виды массажа

Существуют несколько видов процедур, преследующих конкретные цели, предназначенные для определенных групп людей. Среди них выделяют:

  1. Классический массаж имеет целью разминки определенных групп мышц или всего тела. Восстанавливает тонус, усиливает ток крови и лимфатической жидкости, улучшает обменные процессы. Может влиять на осанку человека, возможности опорно-двигательного аппарата, состояние кожи. Предназначен для людей любых возрастов.
  2. Спортивный имеет целью воздействия на мышцы, из разогрев, чтобы они выдерживали значительные нагрузки. Также сюда относят восстановительные процедуры, направленные на снятие боли, ушибов и других воздействий соревновательного процесса. Может быть разминочным, тренировочным, предстартовым, согревающим.
  3. Медицинский или лечебный является вариантом действий, направленных на определенные группы мышц или части тела, для решения конкретных проблем организма. Он учитывает тип недуга, является частью физиотерапевтических процедур.
  4. Косметический или антицеллюлитный призван убрать избыток жировых отложений в мышечных тканях, повысить тонус кожи, восстановить естественное движение физиологических жидкостей в теле человека. Может проводиться руками или с использованием аппаратов.

Существуют методики проведения с национальной спецификой, типа тайского массажа и другие виды.

Преимущества

Все виды процедур несут в себе оздоровительную функцию. Массаж разогревает мышцы, расширяет мелкие сосуды и усиливает ток крови. В результате улучшается эластичность, упругость, повышается скорость сокращения и расслабления. Тело начинает себя чувствовать отдохнувшим.

Улучшение кровотока влияет на все органы, включая внутренние. Процедуры облегчают работу сердца, повышают поступление кислорода в мозг. Кроме физического, массаж оказывает благоприятное психологическое воздействие.

Правильно выполненные упражнения могут повысить физическую активность или расслабить человека, снять напряжение с организма. Массаж является действенным методом в борьбе со стрессом.

Похожие статьи
Добавить комментарий