Основные виды массажа и их особенности: что нужно знать
Проведение массажных процедур позволяет восстановить многие функции организма, дают заряд бодрости или расслабляют определенные группы мышц.
Доверять проведение процесса лучше опытным специалистам, понимающим суть действий, и знающих, как не навредить пациенту. Для этого можно найти массажистку на massazhistki-pitera.ru/whom-15, владеющей различными техниками.
Виды массажа
Существуют несколько видов процедур, преследующих конкретные цели, предназначенные для определенных групп людей. Среди них выделяют:
- Классический массаж имеет целью разминки определенных групп мышц или всего тела. Восстанавливает тонус, усиливает ток крови и лимфатической жидкости, улучшает обменные процессы. Может влиять на осанку человека, возможности опорно-двигательного аппарата, состояние кожи. Предназначен для людей любых возрастов.
- Спортивный имеет целью воздействия на мышцы, из разогрев, чтобы они выдерживали значительные нагрузки. Также сюда относят восстановительные процедуры, направленные на снятие боли, ушибов и других воздействий соревновательного процесса. Может быть разминочным, тренировочным, предстартовым, согревающим.
- Медицинский или лечебный является вариантом действий, направленных на определенные группы мышц или части тела, для решения конкретных проблем организма. Он учитывает тип недуга, является частью физиотерапевтических процедур.
- Косметический или антицеллюлитный призван убрать избыток жировых отложений в мышечных тканях, повысить тонус кожи, восстановить естественное движение физиологических жидкостей в теле человека. Может проводиться руками или с использованием аппаратов.
Существуют методики проведения с национальной спецификой, типа тайского массажа и другие виды.
Преимущества
Все виды процедур несут в себе оздоровительную функцию. Массаж разогревает мышцы, расширяет мелкие сосуды и усиливает ток крови. В результате улучшается эластичность, упругость, повышается скорость сокращения и расслабления. Тело начинает себя чувствовать отдохнувшим.
Улучшение кровотока влияет на все органы, включая внутренние. Процедуры облегчают работу сердца, повышают поступление кислорода в мозг. Кроме физического, массаж оказывает благоприятное психологическое воздействие.
Правильно выполненные упражнения могут повысить физическую активность или расслабить человека, снять напряжение с организма. Массаж является действенным методом в борьбе со стрессом.