Pour l’exécuter, vous aurez besoin d’un tapis.

6. Le prochain exercice très efficace pour la perte de poids est fabriqué à partir d’une position de mensonge. Pour l’exécuter, vous aurez besoin d’un tapis. Position de départ — allongé sur le dos, mains derrière ta tête. Nous commençons à élever le corps, essayant de nous asseoir. Il est conseillé de trouver un accent sur les jambes ou de demander à quelqu’un de le garder. Nous commençons 5 fois, portant progressivement à 20 fois.