Se lever de la table un peu faim.
Un régime alimentaire correct sans sommeil pour la perte de poids implique d’écraser les aliments. Essayez de manger le nombre habituel de produits non pas pour trois repas, mais pour cinq ou même six. Se lever de la table un peu faim. Et bien sûr, pas de nourriture après 18 h. Soit quatre heures avant le coucher — si vous vous couchez tard.