Переваги вживання пророслих зерен вівса: чому це корисно

18.02.2024

Овес є цінною зерновою культурою, яка може використовуватися в їжу людьми і тваринами. Також ця культура може збагачувати грунт.

Важливим фактором є можливість вирощування на різних типах грунтів і практично у всіх регіонах помірного кліматичного поясу. Пропонується замовити зерна на https://ecoplace.shop/prorosshie-zerna-300gr-pak/.

Переваги вживаня пророслих зерен вівса

Усім відомо, що пророщені зерна вівса — це неймовірно цілюща харчова добавка. Вона додає енергії та покращує здоров’я.

Саме пророщені зерна вважаються найбльш корисними завдяки процесу ферментації вуглеводів та білків, який поліпшує доступ до поживних елементів. Так, у паростках вівса містяться:

вітаміни А, В та Е;
кремній;
мідь;
марганець;
йод;
магній;
фтор;
калій;
кальцій;
нікель;
хром;
фосфор;
цинк.

Також пророщені зерна багаті на необхідну для людського організму клітковину.

Регулярне вживання пророщеного вівса сприяє поліпшенню роботи печінки, жовчного міхура, нирок, судин головного мозку та сердцево-судинної системи. Що не менш важливо, паростки вівса сприяють виведенню з організму шкідливих токсинів та холестерину.

Щоб отримати більше користі від вживання паростків, їх можна поєжнувати з несолодкими йогуртами, салатами та кашами. За один прийом рекомендується жвивати 3-4 ложки.

Показання до вживання пророслих зерен вівса

Паростки вівса рекомендовані до вживання у наступних випадках:

при дисбактериозі кишківника;
захворюваннях сердця та судин;
восени, у періоди розвовсюдження вірусних захворювань;
як засіб профілактики виникнення злоякісних пухлин;
як додаткове джерело енергії при активних заняттях спортом;
для профілактики атеросклерозу;
при відсутності або недостатній кількості молока у годуючих жінок;
при захворюваннях системи травлення;
у разі дефіциту заліза;
при виснаженні нервової системи та стресових станах;
при акне та почервоніннях для покращення стану шкіри;
після гострих інфекійних захворювань.

Висновок

Пророслі зерна вівса — чудова харчова добавка, яка може значно покращити стан вашого здоров’я. Її можна вживати і для профілактики, і для прискорення одужання. Придбати паростки можна як у спеціалізованих магазинах, так і онлайн, зробивши замовлення на сайті. Вживати зернятки варто впродовж 2-4 тижнів по 1 столовій ложці. Вже за місяць ви зможете побачити, як покращилося ваше самопочуття.